Der gesunde Darm

Am 15. April 2026 erklärte uns  Frau Dr. Katja Lepthien, nur mit einem Mikrofon "bewaffnet", u.a. wie das Micobiom unsere Lebensqualität beeinflusst. Ihr Ziel ist es, die Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude ganzheitlich zu begleiten... :)

Ca. 70 interessierte Zuhörer waren der Einladung der LandFrauen Neetze gefolgt und hörten gespannt den interessanten Informationen zu.

Dr. Lepthien sorgte von Anfang an für eine entspannte und fröhliche Stimmung und versorgte alle Anwesenden auch mit einfachen Hinweisen, die bei entsprechende Beachtung, unserer Gesundheit sehr zuträglich sind. Z.B.:

• die Verdauung beginnt im Mund beim Kauen, dabei helfen schon die Enzyme im Speichel die Kohlenhydrate zu verdauen. Die Getränke , die wir oft zum Essen trinken, verflüssigen die Enzyme. Deshalb sollte vor oder nach einer Mahlzeit getrunken werden und während der Mahlzeit gut gekaut werden.

• im Magen setzt dann die Eiweißverdauung ein. Dabei braucht der Magen einen sauren PH-Wert! Säureblocker sind kontraproduktiv.

• im Darm befinden sich mehr wichtige Bakterien als Blutkörperchen im Körper.

Diese Bakterien lieben mildgesäuertes Gemüse und abwechslungsreiche Nahrung pro Mahlzeit (bunt essen). Von probiotischen Fertig-Produkten rät sie ab, da zu viel Zucker darin enthalten ist, der wieder Gift für den Darm ist. 18 g Zucker entsprechen 6 Stücken Würfelzucker. Als Alternative zum Zucker empfiehlt sie Aaron Dicksaft.

Sehr gesund und gut für den Darm sind gekochte und dann abgekühlte Kartoffeln (die dann gerne wieder warm gemacht werden können).

Als Ernährungsergänzungsmittel rät sie zu Omega 3- Präparaten.

Zu finden ist Katja Lepthien auch unter www.naturheilpraxis-lepthien.de